Een val voorkomen

Hoe mooi zou het zijn om zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven? Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen mensen van 65 jaar en ouder vallen?

Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Zeven tips

We hebben verschillende tips voor je op een rij gezet. Kies in het filmpje voor de volgende tip of klik op een van de linkjes.

Aanbod sporten en bewegen

Wil je weten waar je kan sporten en bewegen, klik hieronder voor het lokale aanbod in jouw gemeente!

Aanbod cursussen valpreventie

Er zijn speciale cursussen om je risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt.

Wil je weten welke cursussen er zijn om je risico op een val te verkleinen, klik hieronder voor het lokale aanbod in jouw gemeente!